豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 11:42:51 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，7、加入少许葱花。2、非常有营养又简单

豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

7、加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、

2、加入盐，

8、两面熟透即可。

9、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

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