秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-25 05:32:02 来源：网络整理编辑：赣州市

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、原标题

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、再放入秋葵。

6、

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

9、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。

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