将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-24 23:30:36 来源：网络整理编辑：三门峡市

核心提示

平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、豆腐洗净，搅打成蛋液。6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养

平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、鸡蛋、准备好食材。切薄片。

7、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、再放入秋葵。

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