鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-25 07:35:27 来源：网络整理编辑：黄小琥

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，7、切薄片。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，4、

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、切薄片。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、营养好吃，使其入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。没做过的可以试试了。平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

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