秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 14:03:16 来源：网络整理编辑：成都市

核心提示

8、太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，9、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。6、加入少许葱花。3、没做过的可以试试了。盐3克做法：

8、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

6、加入少许葱花。

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

推荐