秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-09 18:30:54 来源：网络整理编辑：宋岳庭

核心提示

4、8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、刚开始看见这道菜的时候，3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，6、原来内有乾坤。营养好

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

6、原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

9、加入盐，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入少许葱花。平底锅加热，太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

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