鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-10 08:30:50 来源：网络整理编辑：保山市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入

以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、

2、鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、两面翻面。加入少许葱花。两面熟透即可。

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

7、

8、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

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