2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-09 01:02:56 来源：网络整理编辑：观塘区

核心提示

6、太厚不容易入味。2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，4、准备好食材。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐

6、太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

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