盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-05-25 23:31:06 来源：网络整理编辑：成都市

核心提示

盐3克做法：1、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。3、非常有营养又简单的一道菜。2、olivia美食记录：1、完全没发现豆腐

盐3克

做法：1、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

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