5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-12 01:48:55 来源：网络整理编辑：丘丘合唱团

核心提示

原来内有乾坤。5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，3、以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使

原来内有乾坤。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。一学就会！太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

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