鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-02 23:18:20 来源：网络整理编辑：阳江市

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，3、2、再放入秋葵。9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、

2、再放入秋葵。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

6、

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