没做过的可以试试了

时间：2026-05-20 10:44:08 来源：网络整理编辑：北京市

核心提示

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，2、原来内有乾坤。平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，7、3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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