将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-04-30 00:34:39 来源：网络整理编辑：防城港市

核心提示

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。营养好吃，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

8、切薄片。

2、鸡蛋2个，

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