鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-09 06:58:57 来源：网络整理编辑：兰色花园乐队

核心提示

两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。6、2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，倒

两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

6、

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、一学就会！营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面翻面。没做过的可以试试了。

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