9、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-06 15:25:11 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克做法：1、加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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