没做过的可以试试了

时间：2026-05-02 03:32:21 来源：网络整理编辑：潼南县

核心提示

没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，7、搅打成蛋液。将豆腐

没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切薄片。

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面翻面。

6、再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。一学就会！太厚不容易入味。

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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