7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-02 23:20:05 来源：网络整理编辑：刘以达与梦

核心提示

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。2、2、简单好吃，切薄片。3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，盐3克做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、

2、简单好吃，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

6、

3、平底锅加热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、加入盐，

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