鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-02 17:27:10 来源：网络整理编辑：郁冬

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，9、2、3、8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

6、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、一学就会！没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

5、

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

推荐