盐3克做法：1、再放入秋葵

时间：2026-05-25 10:14:41 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、再放入秋葵。两面翻面。加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。简单好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

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7、没做过的可以试试了。

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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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