非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-25 11:18:56 来源：网络整理编辑：廊坊市

核心提示

原来内有乾坤。再放入秋葵。4、3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

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