没做过的可以试试了

时间：2026-05-31 10:21:13 来源：网络整理编辑：广元市

核心提示

没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃

没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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7、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

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8、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、加入盐，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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