3、7、两面熟透即可

时间：2026-05-28 00:16:42 来源：网络整理编辑：元朗区

核心提示

3、7、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。6、2、刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，盐3

3、

7、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、加入少许葱花。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，

推荐