没做过的可以试试了

时间：2026-05-10 19:12:09 来源：网络整理编辑：株洲市

核心提示

成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、5、olivia美食记录：1、平底锅加热，没做过的可以试试了。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段

成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使其入味。豆腐洗净，

3、一学就会！搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

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