没做过的可以试试了

时间：2026-05-15 00:53:58 来源：网络整理编辑：李静美

核心提示

没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、6、简单好吃，营养好吃，9、两面

没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、简单好吃，营养好吃，

9、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、

8、摊成圆形蛋饼。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

推荐