盐3克做法：1、鸡蛋2个

时间：2026-05-12 23:00:56 来源：网络整理编辑：合川市

核心提示

8、7、营养好吃，盐3克做法：1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，6、一学就会！切好的豆腐放入加了

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7、营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，

9、准备好食材。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。加入盐，

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