鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-18 14:58:30 来源：网络整理编辑：重庆市

核心提示

营养好吃，7、鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎

营养好吃，

7、鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

6、准备好食材。太薄容易碎掉，

4、

2、鸡蛋、

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。加入盐，盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

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