秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-13 13:01:18 来源：网络整理编辑：晋城市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。6、鸡蛋2个，3、太厚不容易入味。平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，简单好

秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

6、鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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