没做过的可以试试了

时间：2026-05-13 15:48:39 来源：网络整理编辑：赣州市

核心提示

准备好食材。以为就是一盘煎蛋，7、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，4、8、将豆腐放入锅中中小火煎

准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

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3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。鸡蛋2个，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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