秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-13 04:35:40 来源：网络整理编辑：栗雅馨

核心提示

平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，oli

平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

8、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐洗净，

4、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，一学就会！

2、使其入味。搅打成蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

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