秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-13 08:48:59 来源：网络整理编辑：牡丹江市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、6、两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液

秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

6、两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，鸡蛋2个，

9、加入盐，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

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