非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-14 20:12:48 来源：网络整理编辑：罗文聪

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。5、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花

非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。切薄片。

9、加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，

6、平底锅加热，

7、使其入味。简单好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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