豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-14 00:52:42 来源：网络整理编辑：庆阳市

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。成型后翻面，加入少许葱花。3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。成型后翻面，加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、营养好吃，两面翻面。两面熟透即可。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、

2、

9、切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

推荐