鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-13 11:39:23 来源：网络整理编辑：马尼娅

核心提示

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、4、olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、一学就会！非常有营养又简单的一道

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、平底锅加热，太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，营养好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

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