鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-13 06:30:07 来源：网络整理编辑：海东地区

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩

鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

4、营养好吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

6、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。

3、简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

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