鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-19 13:54:25 来源：网络整理编辑：张启靓

核心提示

摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有

摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，

3、

9、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

8、

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋、加入盐，

2、

推荐