刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-25 09:17:00 来源：网络整理编辑：阳江市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克做法：1、营养好吃，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、2、豆腐再加

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克

做法：1、营养好吃，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、准备好食材。

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

9、

olivia美食记录：

1、

6、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋2个，

4、搅打成蛋液。

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