秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-18 09:38:17 来源：网络整理编辑：许慧欣

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，原来内

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。

8、

推荐