使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-25 22:01:08 来源：网络整理编辑：油尖旺区

核心提示

使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！再放

使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、

7、加入少许葱花。

4、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

8、非常有营养又简单的一道菜。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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