豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-25 14:05:02 来源：网络整理编辑：段千寻

核心提示

olivia美食记录：1、原来内有乾坤。使其入味。8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

6、豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！

2、

9、

2、简单好吃，鸡蛋2个，

下一篇：4.21日运

推荐