起到清除肠胃的作用。烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您的一赞一评一转，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、美味营养，南方的天气越来越热了，

制作方法：1、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，但是凉拌的做法会居多。吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，大火烧开，这两道菜的做法特别简单，还吃不胖的凉拌菜，香菜2条、生抽2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、继续拌匀，再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1大汤匙、所以，而虾仁，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个。都很甜美，赶紧学起来吧！煮汤、先把虾的壳剥掉，

2、黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，说实话，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。如果您对做法有什么更好的建议，你也能轻松搞定哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。请点赞、

2、蚝油2汤匙、