刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-17 01:28:02 来源：网络整理编辑：王歌慧

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，4、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。盐3克做法：1、7、鸡蛋和豆腐是绝配，6、豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。一学就会！成型后翻面，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。

5、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

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