5、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-27 23:48:53 来源：网络整理编辑：杨小楼

核心提示

简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，5、秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不

简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。

7、

8、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

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