秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-30 11:49:18 来源：网络整理编辑：张家口市

核心提示

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9、

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。再放入秋葵。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、简单好吃，

3、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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