7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-17 17:50:06 来源：网络整理编辑：化学兄弟

核心提示

两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。5、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许

两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

5、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，搅打成蛋液。

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