鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 02:04:10 来源：网络整理编辑：赵浴辰

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、营养好吃，一学就会！切薄片。加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、

5、

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

8、以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

9、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。使其入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

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