没做过的可以试试了

时间：2026-05-18 09:08:36 来源：网络整理编辑：武汉市

核心提示

加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌

加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、太薄容易碎掉，一学就会！营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、

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