将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-19 07:01:21 来源：网络整理编辑：吕梁市

核心提示

3、平底锅加热，3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、两面熟透即可。7、搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。切薄片。能有效提

3、平底锅加热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

5、太厚不容易入味。

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，

8、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

4、

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、两面翻面。加入盐，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

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