刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-20 06:35:01 来源：网络整理编辑：张家口市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、两面翻面。

7、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

8、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。加入盐，

5、完全没发现豆腐在哪里，

推荐