刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-25 22:24:30 来源：网络整理编辑：金海心

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，太厚不容易入味。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

8、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、简单好吃，豆腐洗净，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。两面熟透即可。

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3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切薄片。

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