6、3、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-23 03:06:05 来源：网络整理编辑：冯磊

核心提示

6、3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。而且

6、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。

8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐洗净，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

推荐